Home » Strava a suplementácia

5 tipov ako nabrať svaly

Budovanie svalov je komplexný proces. Ak chcete pribrať svalovú hmotu, musíte si uvedomiť, že nestačí len dvíhať činky. Do hry vstupuje viacero dôležitých faktorov, akými sú napríklad strava a regenerácia. V tomto článku nájdete 5 tipov ako zefektívniť vaše snaženie….

Read More »

Srvátkový koncentrát, izolát alebo hydrolyzát?

V tomto článku by som vám chcel poradiť ako si vybrať kvalitný srvátkový proteín. Budem predpokladať, že si chcete vybrať srvátkový proteín a nepôjdete do žiadneho kazeínového, hrachového, sójového proteínu a pod. Srvátkové proteíny sa v podstate delia…

Read More »