Čo je beta-alanín a aké sú jeho účinky?

Čo je beta-alanín a aké sú jeho účinky?

Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina a v kombinácií s histidínom (aminokyselinou) tvoria zlúčeninu nazývanú karnozín, ktorý je silný antioxidant. Karnozín napomáha oddialiť únavu počas cvičenia či fyzickej aktivity. V jednoduchosti to znamená, že vďaka karnozínu...
7 tipov na posilnenie imunity

7 tipov na posilnenie imunity

Imunita je vlastne obranyschopnosť organizmu. Jej hlavnou úlohou je snaha chrániť organizmus človeka pred nebezpečnými látkami, ktoré sú pre ľudské telo škodlivé. Nebezpečné látky môžu pochádzať z vonkajšieho prostredia (to sú napríklad vírusy a baktérie) ...
Ako znížiť riziko zranenia pri cvičení

Ako znížiť riziko zranenia pri cvičení

Pri cvičení je celkom bežné, že je zvýšené riziko zranenia sa. Chvíľka nepozornosti alebo nedbalosti a zranenie je na svete. Ak sa človek pri cvičení zraní, tak v niektorých prípadoch to je veľmi nepríjemné a zranenie vás môže odstaviť od cvičenia na...