9 tipov, ako vyťažiť maximum z každého tréningu

9 tipov, ako vyťažiť maximum z každého tréningu

Každý, kto cvičí by chcel zo svojho tréningu vyťažiť maximum. Lenže nie každému sa to darí. Napríklad človek, ktorý cvičí pravidelne, tak každý tréning berie poctivo a snaží sa neustále zlepšovať. Takýto skúsený fitness nadšenec vie, ako z každého tréningu vyťažiť...
4 tipy pre ploché a silné brucho

4 tipy pre ploché a silné brucho

Ploché a silné brucho je snom nejedného z nás. Mnoho ľudí si myslí, že dopracovať sa k perfektnému a silnému bruchu nie je vôbec jednoduché a teda to mnohí ani neskúsia. A popritom cesta k nemu nie je vôbec zložitá. Samozrejme je tam prítomné aj nejaké to odriekanie...