Proteínové muffiny

Proteínové muffiny sú ideálna dobrota na raňajky, desiatu, olovrant či len ako pochúťka ku kávičke. Existuje nespočetné množstvo receptov na muffiny. Ja som si pre vás pripravila recept na proteínové muffiny, ktorú sú vláčne a lahodné zároveň. Samotný recept (príprava a pečenie) je veľmi jednoduchý a rýchly. Je hotový do maximálne pol hodinky. Hlavnou pomôckou je plech na muffiny […]

Vanilkový proteínový chlebík

Obľubujete sladké pečivo na raňajky? Tak potom rozhodne vyskúšajte tento proteínový vanilkový chlebík, ktorý je bez akejkoľvek múky. Základom receptu sú hlavne vajíčka a proteín. Proteín môžete zvoliť od ľubovoľného výrobcu. Ja som použila 30 gramovú vzorku proteínu 100% Whey protein od výrobcu Scitec. Proteín je vanilkový, vďaka čomu dosiahnete, aby chlebík chutil sladko, s jemným […]

Proteínová ovsená kaša s čučoriedkami, mandľami a chia semienkami

Ovsená kaša je raňajková klasika pre mnohých ľudí a to bez ohľadu na vek. Jej príprava je veľmi jednoduchá a navyše nenáročná na čas. Veľkou výhodou je, že ovsenú kašu je možné dochutiť na viacero spôsobov. Môžete použiť vaše obľúbené ovocie a nič nepokazíte ani napríklad arašidovým či iným orieškovým maslom. Ja som si pre vás pripravila ovsenú […]

Hrnčeková bábovka s vanilkovým proteínom

Bábovka je veľmi vďačné jedlo. Konzumuje sa hocikedy počas celého dňa – hodí sa na raňajky, desiatu, olovrant či dokonca na neskoršiu večeru. Najčastejšie sa pripravuje dvojfarebná (svetlé a tmavé cesto), ale dnes som si pre vás pripravila jednofarebnú bábovku. Nebojte sa, na jej kvalite ani výbornej chuti to nič nemení. Pri tejto bábovke je veľkou […]

Čokoládové proteínové palacinky bez múky

Palacinky pochádzajú z Francúzska. Mnohí ľudia ich poznajú aj pod ich pravým francúzskym pomenovaním “crêpe“ čiže palacinka a v množnom čísle “crêpes“ čiže palacinky. Toto jedlo možno zaradiť medzi najobľúbenejšie jedlá mnohých maškrtných jazýčkov. Sú ideálne ako raňajky, obed a rovnako výborné sú aj ako sladký či slaný dezert. Ja osobne milujem klasické palacinky, no sem-tam si spravím i čokoládovú […]

Proteínová mliečna ryža s jablkami a škoricou

Mliečna ryža je veľmi obľúbeným jedlom nielen detí, ale aj dospelých. V obchodoch nájdete mliečne ryže od výmyslu sveta – vanilkovú, jahodovú, pistáciovú, čokoládovú, ale aj klasickú neochutenú verziu. Pripraviť si ju však môžete i doma a vôbec vám nezaberie veľa času. Nehovoriac o tom, že doma pripravená mliečna ryža je oveľa zdravšia a chutnejšia. Výhodou domácej mliečnej ryže je, že […]

Prejsť na začiatok