Ako si vybrať kvalitný proteín?
Bielkoviny alebo inak povedané proteíny, patria spoločne s tukmi a sacharidmi medzi 3 základné makronutrienty, ktoré ľudské telo využíva ako zdroj energie. Bielkoviny sú obzvlášť dôležité pre športovcov, ktorí sa venujú určitej forme silového tréningu. Pomáhajú totiž pri…
Read More »Je hrachový proteín dobrá voľba?
Hrachový proteín je v našich končinách pomerne málo obľúbený. Väčšina kulturistov siaha po srvátkových, prípadne kazeínových proteínoch. Ak si predsa len vyberú niektorý z rastlinných proteínov, tak prednosť zväčša dostane konopný proteín. Hrachový proteín vyskúša len malé percento…
Read More »Ryžový proteín – výhody a nevýhody
Rastlinné proteíny získavajú čoraz väčšiu popularitu. Niet sa čomu čudovať. Oproti srvátkovým sú menej modifikované a vhodné aj pre ľudí, ktorí trpia rôznymi alergiami a potravinovými intoleranciami. Stále pribúda aj väčší počet fitnessákov a fitnessiek, ktorí odmietajú živočíšne…
Read More »Tréning bicepsov – 5 najčastejších chýb
Najpopulárnejšou partiou je bezpochyby biceps. Veď ktorý chlap by nechcel mať obrovskú ruku, ktorej dominuje krásny vrchol bicepsu? Niektorí jedinci sa však k poriadnemu bicepsu nie a nie dopracovať. Na vine však nemusí byť len genetika. Svoju rolu…
Read More »RECENZIA: GymBeam Hemp Protein
Hemp protein je konopný proteín vyrábaný firmou GymBeam. Je ideálnou voľbou pre vegetariánov, vegánov a ľudí s intoleranciou na laktózu, sóju a glutén. Samozrejme, siahnuť po ňom môžu aj bežní ľudia, ktorí nemajú žiadne tráviace ťažkosti a chcú…
Read More »