Čo je beta-alanín a aké sú jeho účinky?

Čo je beta-alanín a aké sú jeho účinky?

Beta-alanín je neesenciálna aminokyselina a v kombinácií s histidínom (aminokyselinou) tvoria zlúčeninu nazývanú karnozín, ktorý je silný antioxidant. Karnozín napomáha oddialiť únavu počas cvičenia či fyzickej aktivity. V jednoduchosti to znamená, že vďaka karnozínu...
7 tipov na posilnenie imunity

7 tipov na posilnenie imunity

Imunita je vlastne obranyschopnosť organizmu. Jej hlavnou úlohou je snaha chrániť organizmus človeka pred nebezpečnými látkami, ktoré sú pre ľudské telo škodlivé. Nebezpečné látky môžu pochádzať z vonkajšieho prostredia (to sú napríklad vírusy a baktérie) ...
Je arašidové maslo zdravé?

Je arašidové maslo zdravé?

Arašidové maslo je pre niekoho obľúbenou pochúťkou, niektorí mu na chuť nikdy neprišli a sú aj takí, ktorí ho ešte nikdy neochutnali. Ja mám dve skúsenosti s arašidovým maslom – jednu zlú a druhú dobrú. V prvom prípade som nedbala na zloženie arašidového masla...