Iso Whey Zero je prémiový srvátkový izolát vyrábaný firmou BioTech USA. Tento výrobok sa vyznačuje vysokou biologickou hodnotou a extra pridanými aminokyselinami. Ak neviete aký je rozdiel medzi srvátkovým koncentrátom a izolátom, tak by ste si pred prečítaním tejto recenzie mali preštudovať môj článok, kde vám to stručne objasňujem. Výroba / Zloženie Iso Whey Zero […]
Hovädzí proteín – je pre vás vhodný?
V súčasnej dobe mnoho kulturistov a silových športovcov konzumuje hovädzie mäso s cieľom prijať dostatok bielkovín tak potrebných na rast svalovej hmoty a sily. Hovädzie mäso je logická voľba, pretože má vysokú biologickú hodnotu. Biologická hodnota je číslo, ktoré udáva ako telo dokáže využiť konkrétnu bielkovinu. Východiskovým bodom (s hodnotou 100) sú vaječné bielka. Všetky ostatné zdroje bielkovín sú […]
Vaječný proteín – oplatí sa?
Ako iste viete, vajcia patria medzi jeden z najkvalitnejších zdrojov bielkovín. V jednom vajíčku sa nachádza približne 7 až 8 g bielkovín. Okrem toho sú vajcia plné vitamínov, minerálov, tukov a iných dôležitých živín potrebných pre naše telo. Vaječný proteín je trochu v úzadí, pretože väčšina športovcov volí buď srvátkový alebo kazeínový proteín. Napriek tomu môže byť vaječný proteín […]
RECENZIA: Micellar Casein
Micellar Casein je kazeínový proteín vyrábaný spoločnosťou GymBeam. Keďže sa jedná o kazeínový proteín, tak jeho hlavnou výhodou bude postupné vstrebávanie aminokyselín do tela. Z toho dôvodu sa odporúča tento proteín užívať pred spánkom alebo pred dlhším obdobím bez jedla. Viac o tom aké sú účinky kazeínového proteínu sa dočítate v tomto článku, v ktorom rozoberám kazeínové […]
Kazeínový proteín – všetko čo potrebujete vedieť
Proteínových prípravkov je ako hríbov po daždi. Výrobcovia ponúkajú rôzne druhy proteínov, pričom každý nájdete minimálne v dvadsiatich príchutiach. Človek sa v tom rýchlo stratí. Rôzne druhy pomáhajú dosahovať rôzne tréningové ciele, preto by ste sa mali pri ich výbere dobre zamyslieť či daný proteín bude v súlade s tým, čo chcete dosiahnuť. Najrozšírenejšími druhmi sú vo všeobecnosti srvátkový […]
RECENZIA: Creatine 100%
Creatine 100% je kvalitný kreatín monohydrát vyrobený firmou Scitec Nutrition. Suplementácia kreatínom zväčšuje objem svalových buniek a proteínovú syntézu. Zvýšené množstvo kreatínu v tele priaznivo pôsobí na rast svalovej hmoty a sily, ako aj dosahovanie lepších športových výkonov. Viac o účinkoch kreatínu sa dozviete v tomto staršom článku. Výroba / Zloženie Creatine 100% je vyrobený špeciálnou certifikovanou metódou Creapure™. Tento spôsob […]