Všetko o kreatíne

Všetko o kreatíne

Čo je kreatín? Kreatín je dusičná organická kyselina produkovaná pečeňou, pankreasom a obličkami. V pečeni sa táto kyselina tvorí z 3 aminokyselín – arginínu, glycínu a metionínu. Kreatín slúži na to, aby zásoboval svaly energiou. 95% kreatínu sa nachádza v kostrových...
5 tipov ako nabrať svaly

5 tipov ako nabrať svaly

Budovanie svalov je komplexný proces. Ak chcete pribrať svalovú hmotu, musíte si uvedomiť, že nestačí len dvíhať činky. Do hry vstupuje viacero dôležitých faktorov, akými sú napríklad strava a regenerácia. V tomto článku nájdete 5 tipov ako zefektívniť vaše snaženie....
Cvičenie s vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou

Máte skúškové obdobie? Ste pracovne vyťažený a nestíhate chodiť do posilky? Prestal vás baviť klasický tréning? Pokiaľ ste aspoň na jednu otázku odpovedali áno, tak čítajte ďalej, mám pre vás riešenie. Ako ste iste pochopili z nadpisu článku, tým riešením je domáce...
Intenzifikačné techniky

Intenzifikačné techniky

Trénujete už určitú dobu? Máte pocit, že sa váš pokrok spomalil alebo dokonca zastavil? Možno nadišiel čas vyskúšať intenzifikačné techniky. Intenzifikačné techniky predstavujú také postupy, vďaka ktorým sa zvyšuje intenzita tréningu. Zvýšená intenzita predstavuje...
RECENZIA: Impact Whey Protein

RECENZIA: Impact Whey Protein

Impact Whey Protein  je kvalitný srvátkový koncentrát vyrobený firmou Myprotein. Pozor, nepomýľte si tento proteín s výrobkom Impact Whey Isolate, pretože nielenže majú oba proteíny podobný názov, ale dokonca aj podobný obal. Recenziu na Impact Whey Isolate si môžete...
RECENZIA: Impact Whey Isolate

RECENZIA: Impact Whey Isolate

Impact Whey Isolate od firmy Myprotein predstavuje jeden z najčistejších srvátkových proteínov dostupných na slovenskom trhu. Ako už názov vypovedá, jedná sa o proteínový izolát, ktorý je bohatým zdrojom srvátkovej bielkoviny získanej z vegetariánskeho tvarohu. Výroba...