RECENZIA: Creatine 100%

RECENZIA: Creatine 100%

Creatine 100% je kvalitný kreatín monohydrát vyrobený firmou Scitec Nutrition. Suplementácia kreatínom zväčšuje objem svalových buniek a proteínovú syntézu. Zvýšené množstvo kreatínu v tele priaznivo pôsobí na rast svalovej hmoty a sily, ako...
Všetko o kreatíne

Všetko o kreatíne

Čo je kreatín? Kreatín je dusičná organická kyselina produkovaná pečeňou, pankreasom a obličkami. V pečeni sa táto kyselina tvorí z 3 aminokyselín – arginínu, glycínu a metionínu. Kreatín slúži na to, aby zásoboval svaly energiou. 95% kreatínu sa nachádza v kostrových...
5 tipov ako nabrať svaly

5 tipov ako nabrať svaly

Budovanie svalov je komplexný proces. Ak chcete pribrať svalovú hmotu, musíte si uvedomiť, že nestačí len dvíhať činky. Do hry vstupuje viacero dôležitých faktorov, akými sú napríklad strava a regenerácia. V tomto článku nájdete 5 tipov ako zefektívniť vaše snaženie....
Cvičenie s vlastnou váhou

Cvičenie s vlastnou váhou

Máte skúškové obdobie? Ste pracovne vyťažený a nestíhate chodiť do posilky? Prestal vás baviť klasický tréning? Pokiaľ ste aspoň na jednu otázku odpovedali áno, tak čítajte ďalej, mám pre vás riešenie. Ako ste iste pochopili z nadpisu článku, tým riešením je domáce...
Intenzifikačné techniky

Intenzifikačné techniky

Trénujete už určitú dobu? Máte pocit, že sa váš pokrok spomalil alebo dokonca zastavil? Možno nadišiel čas vyskúšať intenzifikačné techniky. Intenzifikačné techniky predstavujú také postupy, vďaka ktorým sa zvyšuje intenzita tréningu. Zvýšená intenzita predstavuje...